Mes premières foulées :

 La séance running & forme globale du vendredi

 Évolution au planning : Place à la nouveauté !

Le cours d'Athlé Forme tire sa révérence, mais nous vous donnons rendez-vous dès ce vendredi à 18h au COSEC de Mably pour le lancement de : *"Mes premières foulées : La séance running & forme globale !" 

Vous pensez que la course n'est pas faite pour vous ? Ce cours va vous prouver le contraire. Fidèles à notre esprit sport-santé, nous laissons la compétition de côté pour privilégier le plaisir et la convivialité. 

Bien plus qu'un simple entraînement de course, c'est une approche globale. Chaque séance combine du running très adapté, du renforcement musculaire pour réveiller le corps, du travail technique simple pour courir avec plus de facilité, et une bonne session desouplesse pour finir en douceur. 

Curieux ? 

Venez tester ce vendredi, tout le monde démarre au même niveau !